Как выбрать беговую дорожку для дома и какую беговую дорожку купить

Давайте вместе разберемся, что такое домашний тренажер для бега и как правильно подобрать беговую дорожку для дома.

Прежде, чем начать изучение, напомним, какие виды беговых дорожек существуют. После того, как вы определились, какой тип подойдет в вашем случае, можно приступать к более тщательному выбору тренажера.

Ширина и длина бегового полотна

Здесь на выбор влияет комплекция человека. Чем выше рост и больше вес, тем шире и длиннее нужно полотно. Это дает максимальный комфорт при занятиях бегом. Ничто не должно стеснять движения человека, важно ощущать полную свободу движений, чтобы не нарушать правильность выполнения упражнений. Если дорожка приобретается исключительно для ходьбы, можно выбрать неширокое полотно. Это же касается и толщины — для ходьбы достаточно 15-20 мм, а для долгих интенсивных тренировок лучше взять более надежное полотно - до 25 мм. Стандартный размер бегового полотна – 120х40 см. Такая модель подойдет человеку со средней комплекцией – ростом до 175 см, весом до 85 кг.

Рекомендованные размеры бегового полотна:

Рост до 170 см:

Длина от 120 см
Ширина от 40 см

Рост до 180 см:

Длина от 130 см
Ширина от 45 см

Рост от 180 до 200 см:

Длина от 140 см;
Ширина от 50 см

Максимальный вес пользователя

Часто покупатели забывают о важности этого параметра и выбирают дорожку на меньший вес. Итог: тренажер быстро изнашивается и ломается. Беговая дорожка должна иметь запас в значении весового показателя, превышающий реальный вес пользователя на 10-15 кг. Учитывать нужно всех членов семьи и людей, которое могут захотеть заниматься. Соблюдение этих простых правил позволит продлить срок службы вашего тренажера.

Мощность двигателя

Как показывает практика, при выборе беговой дорожки для ходьбы и легкого бега, покупатели чаще выбирают тренажер с меньшей мощностью двигателя, полагая, что она нужна только интенсивных тренировок. Это не так! Чем медленнее скорость бега, тем мощнее должен быть двигатель тренажера. Большую часть времени, при занятиях бегом, пользователь проводит в фазе полета, а при ходьбе давление на беговое полотно постоянное, что требует большей мощности двигателя. К тому же, чем качественнее двигатель, тем дольше прослужит тренажер, а ход полотна будет более плавным.

Разделить беговые дорожки по мощности мотора можно на группы:

• До 2.5 лс – домашние
• От 2.5 до 3.5 лс – любительские
• От 3.5 до 5.0 лс – полупрофессиональные
• Больше 5.0 лс – коммерческие (для залов)

Угол наклона

Минимальный рекомендованный угол наклона в 1-3% позволит лучше имитировать естественные движения. Для увеличения нагрузки во время тренировки используют программы с ощутимым подъемом угла наклона. Это развивает не только выносливость, но и задействует мышцы пресса, рук и плечевого пояса.
Типов угла наклона всего два: механический и электронный (электрический/автоматический). В первом случае нужно вручную выставить угол наклона и после этого начать тренировку. Во втором варианте пользователь нажимает на кнопку и беговая дорожка меняет наклон самостоятельно. Если вы воспользовались встроенной программой тренировки (например, «Искусственная неровность» или «Холмы»), угол наклона будет изменяться автоматически. Удобно!

Амортизация

Она есть у всех электрических беговых дорожек. Амортизация направлена на поглощение ударной нагрузки, защищая позвоночник, суставы и мышцы. Чем совершеннее система амортизации, тем лучше она справляется с повышенной нагрузкой при быстром беге или большом весе пользователя. Советуем обратить внимание на этот параметр тем, кто приобретает беговую дорожку для реабилитации, восстановления после травмы или нуждается в особом внимании к здоровью ног и спины.

Максимальная скорость

Выбор этого параметра зависит от уровня физической подготовки пользователя и конечных целей тренировки. Если Вы имеете профессиональный опыт занятий, то смело выбирайте дорожку от 16 км/ч.
Для любителей подходит вариант со скоростью 10-12 км/ч.

Гарантия

Свидетельствовать о качестве оборудования может гарантия от поставщика. Обязательно уточняйте, какой срок гарантийных обязательств распространяется на раму, двигатель и консоль тренажера.
Минимальный срок – 12 месяцев. Чем он больше, тем дольше вы будете спокойны за долговечность беговой дорожки.

Консультация специалиста - помощь с правильным выбором и ответы на все интересующие вопросы в чате и по телефону.
Сравнить выбранные товары - одно касание для большего удобства и экономии времени на сайте. Достаточно нажать кнопку ВЕСЫ. (картинка)
Стикер «Лидеры продаж» подскажет, какие модели наиболее популярны на сегодняшний день и что выбирают наши покупатели чаще всего.
Отзывы покупателей – приятный бонус и надежный помощник в выборе беговой дорожки для дома. Обращайте внимание на дополнительные фото и видео в описании наших товаров, реальные отзывы покупателей – бесценны!